Health & :
વજન ઘટાડવા માટે જ્યુસઃ આજકાલ ઘણા લોકો સ્થૂળતાનો શિકાર બની રહ્યા છે. આ કારણ છે કે આજકાલ લોકોનું જીવન ખૂબ જ વ્યસ્ત છે, જેના કારણે લોકો પોતાની સંભાળ રાખી શકતા નથી અને સ્થૂળતાનો શિકાર બને છે. બીજી તરફ, જો તમે તમારું વજન ઘટાડવાનું વિચારી રહ્યા છો, તો જ્યુસ તમને મદદ કરી શકે છે.હા, કેટલાક ફળોમાં ખાંડ અને કેલરીનું પ્રમાણ જોવા મળે છે.આમ કરીને તમે તમારી સ્થૂળતાને સરળતાથી ઘટાડી શકો છો.
વજન ઘટાડવાનો રસ બનાવવા માટેની સામગ્રી-
બીટરૂટ 1 સમારેલી, 2 નાસપતી કાપેલી, કાકડી અડધી, 1 ચમચી આદુ, 1 ગાજર સમારેલ, ફુદીનાના પાન, મીઠું, 2 કાળા મરી, 1 લીંબુ.
આપણ વાંચો…લસણના ફાયદાઃ રોજ ખાલી પેટે લસણની 1 કળી ખાઓ, તમને થશે આ અદ્ભુત ફાયદા
વજન ઘટાડવાનો રસ કેવી રીતે બનાવવો
વજન ઘટાડવા માટે બીટરૂટ, પિઅર, કાકડી, આદુ અને ગાજરને મિક્સરમાં પીસીને જ્યુસ બનાવો. હવે એક મોટા બાઉલમાં જમીનના મિશ્રણને ચાળણી વડે ગાળી લો.ત્યારબાદ તેમાં લીંબુનો રસ નાખો અને મીઠું, મરી પાવડર નાખીને જ્યુસ તૈયાર કરો. હવે આ રસને એક ગ્લાસમાં નાખીને ફુદીનાના પાનથી ગાર્નિશ કરો.
આ સમયે જ્યુસનું સેવન કરો-
જો તમે વજન ઘટાડવાનું વિચારી રહ્યા છો તો તમે આ જ્યુસનું સેવન કરી શકો છો. આ જ્યૂસનું સેવન કરવા માટે તમે તેને સવારના નાસ્તામાં પી શકો છો. બીજી તરફ, જો તમે નાસ્તામાં તેનું સેવન કરી શકતા નથી, તો તમે બપોરના ભોજનમાં તેનું સેવન કરી શકો છો. પરંતુ અમને કહો કે રાત્રે આ જ્યૂસનું સેવન ટાળો. કારણ કે આ રસમાં કાકડી અને લીંબુનો ઉપયોગ કરવામાં આવ્યો છે, જેના કારણે તેની અસર શરદી થાય છે, તેથી રાત્રે તેનું સેવન કરવાથી શરદી, શરદી જેવી સમસ્યા થઈ શકે છે.
