Health tips, EL News:
આ ઔષધિ ડાયાબિટીસમાં ચોક્કસ રાહત આપશે, જાણો કેવી રીતે તેનું સેવન કરી શકાય…
ડાયાબિટીસ એ વિશ્વભરના લોકોને અસર કરતી સૌથી ભયંકર જીવનશૈલી બિમારીઓમાંની એક છે. ભારતમાં પણ લગભગ 7થી 8 કરોડ લોકો આ રોગનો શિકાર છે અને ઘણી વખત તે અકાળ મૃત્યુનું કારણ બની જાય છે. ડાયાબિટીસ એ એક એવી સ્થિતિ છે જેમાં સ્વાદુપિંડ પૂરતું ઇન્સ્યુલિન ઉત્પન્ન કરવામાં અસમર્થ હોય છે અથવા જ્યારે શરીર તેના દ્વારા બનાવેલ ઇન્સ્યુલિનનો ઉપયોગ કરવામાં અસમર્થ હોય છે. આવી સ્થિતિમાં, તમે બ્લડ સુગર લેવલને નિયંત્રિત કરવા માટે આયુર્વેદિક ઔષધિ અશ્વગંધા લઈ શકો છો.
અશ્વગંધા ડાયાબિટીસમાં ફાયદાકારક છે
આયુર્વેદની સૌથી મોટી યુએસપી એ છે કે તે તાજા શાકભાજી, ફળો, જડીબુટ્ટીઓ અને મસાલાઓ સહિત ઘણા સામાન્ય ઉત્પાદનોના અસામાન્ય ફાયદાઓને સમજે છે અને અનુભવે છે. આમાંની એક સૌથી શક્તિશાળી છે અશ્વગંધા. તેને કેટલીકવાર ભારતીય જિનસેંગ અથવા વિથેનિયા સોમનિફેરા પણ કહેવામાં આવે છે. તે શક્તિશાળી એન્ટીઑકિસડન્ટ ગુણધર્મો ધરાવે છે જે મુક્ત રેડિકલ દ્વારા થતા ઓક્સિડેટીવ નુકસાનથી આપણા કોષોને સુરક્ષિત કરવામાં મદદ કરે છે.
આ પણ વાંચો…દેશભક્તિની ઉજવણીમાં પરિવાર માટે બનાવો ત્રિરંગા પુલાવ
અશ્વગંધા રોગપ્રતિકારક શક્તિ વધારવા માટે પણ એક અસરકારક રીત માનવામાં આવે છે, આમ ઘણા સામાન્ય રોગો સામે વધારાનું રક્ષણ પૂરું પાડે છે, જેમાં બ્લડ સુગરનું નિયંત્રણ તેમાંથી એક છે. અધ્યયનોએ બતાવ્યું છે કે અશ્વગંધા છોડમાં ગ્લુકોઝનું સ્તર ઓછું કરવાની ક્ષમતા છે. આવા જ એક અભ્યાસમાં જાણવા મળ્યું છે કે અશ્વગંધા મૂળના પાવડરનું સેવન કરવાથી શુગર લેવલ પર ફાયદાકારક અસર પડે છે.
અશ્વગંધાનું સેવન કેવી રીતે કરવું?
અશ્વગંધાનું સેવન સીધું પાવડરના રૂપમાં કરી શકાય છે, જેના કારણે ડાયાબિટીસના દર્દીઓને ઘણો ફાયદો થાય છે, સાથે જ તમે પેશાબ દ્વારા શરીરમાંથી વધારાનું સોડિયમ પણ દૂર કરી શકો છો. આનો ઉપયોગ પેટ તરીકે પણ થાય છે. કેટલાક લોકો તેને દેશી ઘી સાથે ભેળવીને ખાય છે, જે અશ્વગંધા ના કુદરતી એન્ટીઑકિસડન્ટ ગુણધર્મોને સુધારે છે. જો તમે ઈચ્છો તો અશ્વગંધા ચા પણ પી શકો છો.
