Health Tips, EL News
સ્થૂળતાને નિયંત્રણમાં રાખવા માટે લોકો શું નથી કરતા. તમામ પ્રકારની ડાયેટ ફોલો કરે છે અને ભારે કસરત કરે છે. પરંતુ, આજે અમે એક એવી રીત જણાવીશું જે તમને ઝડપથી વજન ઘટાડવામાં મદદ કરી શકે છે. હા, આ ઉપાયનું નામ છે ડિટોક્સ વોટર. ખરેખર, ડિટોક્સ એટલે શરીરની આંતરિક ગંદકીને બહાર કાઢવી. આ ઉપરાંત, તે નસો અને પેશીઓમાં જમા થયેલી હઠીલા ચરબીના કણોને શરીરમાંથી બહાર જવાનો રસ્તો બતાવે છે. આ સિવાય તેના ઘણા ફાયદા પણ છે. આવો જાણીએ આ ડિટોક્સ વોટર કેવી રીતે બનાવવું.
વજન ઘટાડવા માટે ડિટોક્સ વોટર કેવી રીતે બનાવશો –
વજન ઘટાડવા માટે તમે ડિટોક્સ વોટરનો ઉપયોગ ઘણી રીતે કરી શકો છો. સૌ પ્રથમ તમારે આ બધી વસ્તુઓ લેવાની છે. પાણી, લીંબુ, ક્રેનબેરી, આદુ, હળદર, ફુદીનો અને એપલ વિનેગર. હવે પછી પાણીમાં લીંબુનો રસ અને ક્રેનબેરીનો રસ ઉમેરવાનો છે. આ પછી આદુને પીસીને આ પાણીમાં મિક્સ કરો. અડધી ચમચી હળદર પાવડર અને એપલ સીડર વિનેગર મિક્સ કરો. ઉપરથી મીઠું અને ફુદીનાના પાનને પીસીને મિક્સ કરો. પછી દરરોજ સવારે ખાલી પેટ આ ડિટોક્સ વોટર પીવો.
વજન ઘટાડવા માટે ડિટોક્સ વોટર પીવાના ફાયદા –
15 દિવસમાં ચરબી ઓગળી જશે –
વજન ઘટાડવા માટે તમે ગમે ત્યારે આ ડિટોક્સ વોટર પી શકો છો. મૂળભૂત રીતે, તે તમારા ચરબી ચયાપચયને વેગ આપે છે અને તેના પાચનને વેગ આપે છે. આ સિવાય તે ઝડપથી કેલરી બર્ન કરવામાં પણ મદદરૂપ છે.
આ પણ વાંચો…દેશના 15.5 લાખ હવાઈ મુસાફરોને મળશે 597 કરોડ પાછા
પેશીઓમાં ટ્રાન્સ ચરબીના સંચયને અટકાવે છે –
જ્યારે તમે આ ડિટોક્સ પાણી પીઓ છો, ત્યારે તમારા પેશીઓમાં ચરબી જમા થતી નથી. વાસ્તવમાં, આ પાણી ક્લીન્સર જેવું કામ કરે છે અને તમારા શરીરમાં જમા થયેલી ટ્રાન્સ ફેટને દૂર કરવામાં મદદ કરે છે. આ ટ્રાન્સ ચરબી તમારા શરીરના અલગ-અલગ ભાગોમાં જમા થઈને સ્થૂળતામાં વધારો કરે છે.
લીવર અને કીડની માટે ફાયદાકારક –
આ પાણીની ખાસ વાત એ છે કે તે લીવર અને કિડનીમાં જમા થયેલી ચરબીને ઘટાડવામાં મદદ કરે છે. તે તેમાં જમા થયેલી ગંદકીને ડિટોક્સિફાય કરે છે અને તેના કોષોના કામને વેગ આપે છે. આ ઉપરાંત, તે લીવર અને કિડનીની કામગીરીમાં સુધારો કરે છે અને આખા શરીરમાંથી ઝેરી તત્વોને ડિટોક્સિફાય કરવામાં મદદ કરે છે.
