Benefits of tea :
બ્લેક ટીના સ્વાસ્થ્ય લાભો: ભારતમાં ચા પીનારા લોકોની સંખ્યા વિશ્વના મોટાભાગના દેશોની વસ્તી કરતા વધુ છે. ઘણા લોકો માટે, ચા માત્ર એક પીણું નથી, પરંતુ એક લાગણી છે. સવારથી સાંજ સુધી લોકો પોતાની જાતને ફ્રેશ કરવા માટે ઘણી વખત ચા પીવે છે, પરંતુ દૂધ અને ખાંડમાંથી બનેલી ચા કબજિયાત અને સ્થૂળતાનું કારણ બની શકે છે. એટલા માટે ઘણા સ્વાસ્થ્ય નિષ્ણાતો તેના બદલે બ્લેક ટી પીવાની ભલામણ કરે છે, ચાલો જાણીએ કે બ્લેક ટીમાં એવું શું છે જે તેને સામાન્ય ચા કરતા અલગ અને ફાયદાકારક બનાવે છે.
કાળી ચાના ફાયદા
બ્લેક ટીમાં ઘણા એન્ટીઓક્સીડેન્ટ જોવા મળે છે જે આપણા સ્વાસ્થ્ય માટે ઘણા ફાયદા લાવે છે, ઘણા લોકો વર્કઆઉટ પહેલા બ્લેક ટી પીવે છે, ચાલો એક નજર કરીએ તેનાથી થતા ફાયદાઓ પર.
આ પણ વાંચો…ચાલુ નાણાંકીય વર્ષમાં રાજ્યોનું દેવું તેમના ગ્રોસ ડોમેસ્ટિક પ્રોડક્ટ (GSDP) સામે 30-31%ના ઊંચ્ચ સ્તરે
- વજન ઘટાડવામાં અસરકારક
બ્લેક ટી પીવાથી શરીરનું મેટાબોલિઝમ સારું થાય છે, તેથી જ જે લોકો તેને નિયમિત રૂપે પીવે છે, તેમનું વજન ધીમે-ધીમે ઘટવા લાગે છે. ઉપરાંત, આ ચામાં ફ્લેવોનોઈડ્સ મળી આવે છે, જે વજન ઘટાડવામાં મદદ કરે છે.
- ડાયાબિટીસમાં અસરકારક
ડાયાબિટીસના દર્દીઓએ નિયમિતપણે કાળી ચા પીવી જોઈએ, તેનાથી બ્લડ સુગર લેવલને ઘણી હદ સુધી નિયંત્રિત કરી શકાય છે અને ગ્લુકોઝ સ્પાઇકનું જોખમ પણ ઘટે છે. તમારે તેને સવારે અને સાંજે પીવું જોઈએ.
- હૃદય માટે સારું
ભારતમાં હૃદયના દર્દીઓની સંખ્યા ઘણી વધારે છે, તેથી હૃદય રોગથી બચવા માટે, આપણે નિયમિતપણે કાળી ચાનું સેવન કરવું જોઈએ, તે રક્ત પરિભ્રમણને સુધારે છે. આ હાર્ટ એટેક, કાર્ડિયાક અરેસ્ટ, કોરોનરી આર્ટરી ડિસીઝ અને ટ્રિપલ વેસલ ડિસીઝનું જોખમ ઘટાડે છે.
- સારું પાચન
દૂધ અને ખાંડની ચા પીવાથી કબજિયાત, એસિડિટીની ફરિયાદ હંમેશા રહે છે, પરંતુ કાળી ચા આપણા પેટ માટે ખૂબ જ સારી છે. તેમાં રહેલા સારા બેક્ટેરિયા પાચનક્રિયાને સુધારવામાં મદદ કરે છે.
