Health tips:
દેશી ઘી, આદુ અને તજ જેવા ઘરેલુ ઉપચારથી માઈગ્રેનનો દુખાવો ઓછો થશે, જાણો કેવી રીતે
માથાનો દુખાવો ગમે તે હોય, તે આપણી દિનચર્યાને અસર કરવામાં કોઈ કસર છોડતું નથી. આજના તણાવપૂર્ણ જીવનમાં, બાળકો હોય કે પુખ્ત વયના લોકો, લગભગ દરેક જણ માથાનો દુખાવોની ફરિયાદ કરે છે. ક્યારેક આ દર્દ ગંભીર સ્વરૂપ ધારણ કરી લે છે અને માઈગ્રેન બની જાય છે, જેના કારણે સ્વાસ્થ્ય સંબંધિત બીજી ઘણી સમસ્યાઓ પણ શરૂ થઈ જાય છે.
માઇગ્રેન શું છે
માઈગ્રેન એ માથાનો દુખાવોનો એક પ્રકાર છે જેમાં સામાન્ય રીતે માથાના અડધા ભાગમાં દુખાવો થાય છે. જો કે આ પીડા આવતી-જતી રહે છે પણ ક્યારેક આખા માથામાં પણ થઈ શકે છે. આ દુખાવો થોડી મિનિટોથી થોડા દિવસો સુધી ચાલુ રહી શકે છે. માઇગ્રેનને ન્યુરોલોજીકલ સ્થિતિ ગણવામાં આવે છે. આમાં, માથાનો દુખાવો સાથે, કેટલાક લોકોને ઉલટી અથવા શરદી જેવી સમસ્યાઓમાંથી પણ પસાર થવું પડે છે.
એ પણ ધ્યાનમાં રાખો કે દરેક માથાનો દુખાવો માઈગ્રેન નથી હોતો. જો તમને વારંવાર માથાનો દુખાવો થતો હોય અથવા તેની સાથે અન્ય સમસ્યાઓ પણ આવી રહી હોય તો એકવાર ડૉક્ટરની સલાહ અવશ્ય લો.
માઇગ્રેનના પ્રકાર
તબીબી વિશ્વમાં, આધાશીશી સામાન્ય રીતે વારસાગત માનવામાં આવે છે અને તે કોઈપણ વયની વ્યક્તિને થઈ શકે છે. માઈગ્રેન બે પ્રકારના હોય છે, ક્લાસિકલ માઈગ્રેન અને નોન ક્લાસિકલ માઈગ્રેન. ક્લાસિકલ આધાશીશીના કિસ્સામાં, માથાનો દુખાવો શરૂ થાય તે પહેલાં વ્યક્તિ કેટલાક ચેતવણી લક્ષણો જોવાનું શરૂ કરે છે. તે જ સમયે, નોન-ક્લાસિકલ માઇગ્રેનમાં, સમયાંતરે ખૂબ જ તીવ્ર માથાનો દુખાવો થાય છે પરંતુ અન્ય કોઈ લક્ષણો જોવા મળતા નથી.
જો કે બંને પ્રકારના માઈગ્રેનમાં ડોક્ટરની સલાહ મુજબ દવાઓ લેવાની સલાહ આપવામાં આવે છે. માઈગ્રેનના દર્દમાં વ્યક્તિએ જાતે કોઈ પેઈન કિલર લેવાનું ટાળવું જોઈએ.
માઇગ્રેનના લક્ષણો
તમારા માથાના માથાનો દુખાવો માઈગ્રેન તરીકે ગણાવતા પહેલા અથવા ડૉક્ટર પાસે જતા પહેલા, એકવાર માઈગ્રેનના લક્ષણો જાણી લો. આ તમને તમારી સમસ્યા સમજવામાં મદદ કરી શકે છે. જો તમે આમાંના કોઈપણ લક્ષણોનો અનુભવ કરી રહ્યાં છો, તો શક્ય તેટલી વહેલી તકે ડૉક્ટરની સલાહ લો.
1. ભૂખ ન લાગવી
2. કોઈપણ કામમાં અરુચિ
3. માથાના આખા અથવા અડધા ભાગમાં તીવ્ર દુખાવો
4. અતિશય પરસેવો
5. મોટા અવાજો અથવા લાઇટ વિશે ગભરાટ અનુભવો
6. અમુક ખોરાકની એલર્જી
7. ઉલટી અથવા ઉબકા
8. આંખોમાં દુખાવો
9. અસ્પષ્ટ દ્રષ્ટિ
10. નબળાઈ અનુભવવી
માઈગ્રેનની સારવારમાં ઘરેલું ઉપચાર ઉપયોગી થશે
કોરોના વાયરસના વધતા જતા પ્રકોપને કારણે લોકો હવે હોસ્પિટલ વગેરેમાં જવાનું ટાળી રહ્યા છે. જો તમને આધાશીશીનો હુમલો લાગે છે પરંતુ તે એટલું તીવ્ર નથી કે તમારે ડૉક્ટર પાસે જવું પડે, તો તમે આ ઘરેલું ઉપચાર (ઘરેલુ નુસ્કે) ઘરે પણ અજમાવી શકો છો. દાદીમાના પરફેક્ટ ઘરગથ્થુ ઉપચારની મદદથી તમે દર્દમાં રાહત મેળવી શકો છો.
1. દેશી ઘી
માઈગ્રેનના અસહ્ય દર્દથી છુટકારો મેળવવા માટે દરરોજ શુદ્ધ દેશી ઘીના 2-2 ટીપા નાકમાં નાખો.
2. લવિંગ પાવડર
જો માથામાં સખત દુખાવો થતો હોય તો લવિંગના પાવડરમાં મીઠું ભેળવીને દૂધ સાથે પીવું.
3. આદુ
1 ચમચી આદુના રસમાં મધ મિક્સ કરો. આ મિશ્રણ પીવાથી જલ્દી ફાયદો થાય છે. માઈગ્રેનના દુખાવામાં રાહત મેળવવા ચામાં આદુ પીવો અથવા આદુનો ટુકડો મોંમાં રાખો. આદુનું કોઈપણ સ્વરૂપમાં સેવન કરવું ફાયદાકારક છે.
4. તજ
આ એક એવો મસાલો છે, જે ભોજનનો સ્વાદ વધારવાની સાથે માઈગ્રેનની પણ સફળતાપૂર્વક સારવાર કરે છે. તજને પાણીમાં પીસીને કપાળ પર અડધો કલાક રાખો. તમને જલ્દી રાહત મળશે.
5. મસાજ
તેલને આછું ગરમ કરો. માથાના જે ભાગમાં દુખાવો થતો હોય ત્યાં હળવા હાથે માલિશ કરો. માથાની મસાજની સાથે હાથ, પગ, ગરદન અને ખભાની મસાજ પણ કરાવો.
