Health Tips, EL News
Healthy Drink : અસ્થમાના દર્દીઓએ ઉનાળામાં આ જ્યુસ અવશ્ય પીવું, તે પાચન અને વજનમાં મદદ કરશે
How to Make Watermelon Juice: Healthy Drink : તરબૂચ એક એવું ફળ છે જેમાં ભરપૂર માત્રામાં પાણી હોય છે. એટલા માટે ઉનાળામાં તરબૂચ સૌથી વધુ ખાવામાં આવે છે. ઉનાળામાં તરબૂચ ખાવાથી તમારું શરીર હાઇડ્રેટ રહે છે. તેથી જ અમે તમારા માટે તરબૂચનો રસ બનાવવાની રેસિપી લઈને આવ્યા છીએ.
વજન ઘટાડવામાં અને પાચનક્રિયાને સારી રાખવામાં મદદ મળે છે. . . .
તરબૂચના રસનું સેવન કરવાથી તમને વજન ઘટાડવામાં અને પાચનક્રિયાને સારી રાખવામાં મદદ મળે છે. આ સાથે તમારી રોગપ્રતિકારક શક્તિ પણ વધે છે. આટલું જ નહીં, તરબૂચનો જ્યૂસ પીવાથી તમને હૃદય સંબંધિત સમસ્યાઓથી પણ છુટકારો મળે છે, તો ચાલો જાણીએ કે તરબૂચનો રસ ઘરે કેવી રીતે બનાવવો. (How To Make Watermelon Juice)
તરબૂચનો રસ બનાવવા માટે જરૂરી સામગ્રી-
3 કપ સમારેલા તરબૂચ
1 ચમચી ફુદીનાના પાન
1/2 ચમચી કાળું મીઠું
1 ચમચી ચાઇના
1/2 લીંબુ
4-5 બરફના ટુકડા
આ પણ વાંચો…રેસિપી / નાસ્તામાં બનાવો મગની દાળ ચીલા
તરબૂચનો રસ કેવી રીતે બનાવવો? (How To Make Watermelon Juice)
તરબૂચનો રસ બનાવવા માટે સૌથી પહેલા એક તરબૂચ લો અને તેને કાપી લો.
પછી તેના બીજ કાઢીને તેના ટુકડા કરી લો.
આ પછી, ફુદીનાના પાન લો અને તેને ધોઈ લો અને તેને બારીક કાપી લો.
ત્યારબાદ તમે તરબૂચના ટુકડા અને ફુદીનાના પાનને મિક્સરમાં નાખો.
આ પછી તેમાં કાળું મીઠું અને ખાંડ ઉમેરો. ..
પછી તેને સારી રીતે પીસી લો અને સ્મૂધ મિશ્રણ તૈયાર કરો.
આ પછી તૈયાર કરેલા મિશ્રણમાં લીંબુનો રસ નાખીને મિક્સ કરો.
ત્યારપછી તમે તૈયાર કરેલા જ્યુસને સર્વિંગ ગ્લાસમાં ગાળી લો. . .
હવે તમારો પૌષ્ટિક તરબૂચનો રસ તૈયાર છે.
પછી તમે ઉપર 2-3 બરફના ટુકડા અને ફુદીનાના પાન નાખીને સર્વ કરો.
